Меняем привычки - Пасека здоровья

Пятница, 05 сентября 2014 00:00

Меняем привычки

Автор
Оцените материал
(17 голосов)

После расставания и с курением и с парением, нужно начать заниматься здоровьем. А состояние здоровья, как в старых стишках - сердце, печень, лишний вес и т. д. Освобождаясь от вредных привычек - не перестаёшь удивляться их силе - это какую "силу воли" надо чтобы ежедневно травить себя тридцать лет подряд. Но оптимизм мне внушала мысль - поставить привычку на службу благому делу - восстановлению здоровья. Раз сила привычек столь велика - заводим полезные привычки. Было решено - буду делать всё по порядку - первая задача - нормализовать сон.

Первый вариант решения задачи - раньше ложится спать не сработал. Сработал второй вариант - сформировать привычку на ранний подъём, а засыпание постепенно нормализуется само собой. После раннего подъёма - создаём следующие полезные привычки - пробежка, зарядка и водные процедуры - закаливание. Хорошие привычки именно создаются, строятся и мы являемся и архитекторами и строителями своих полезных привычек.
"Посеешь привычку ... пожнёшь судьбу!"
Уж менять вредные привычки на здоровые так менять - чего мелочиться, после отказа от курения есть какая-то эйфория, кажется многое по силам и многое можно изменить. И главное, чувствуешь по себе - утренний час здоровья выливается в конкретные вещи - улучшение самочувствия в течении всего дня.

Прочитано 1168 раз Последнее изменение Пятница, 05 сентября 2014 05:52

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить