Зрительные образы и самовнушение - Пасека здоровья

Пятница, 05 сентября 2014 00:00

Зрительные образы и самовнушение

Автор
Оцените материал
(8 голосов)

Как уже писал ранее, во время выполнения утренней зарядки, я дополнительно использую элементы дыхательной гимнастики и аутогенной тренировки. При выполнении физических упражнений для мысленного позитивного воздействия хорошо подходят зрительные образы.
Речевые команды и настрой - я здоров - я спокоен - мои руки тёплые - тоже работают, но по моему опыту и практике во время динамичных упражнений наиболее подходит самовнушение яркими, позитивно эмоционально окрашенными зрительными образами. Хорошо срабатывает представление самого себя, как в зеркале, но в хорошей физической форме и с отличным самочувствием.

Этот метод хорош и для похудения и нормализации веса с помощью аутогенной тренировки, конечно в сочетании с диетой и физическими упражнениями.

Прочитано 3861 раз Последнее изменение Пятница, 05 сентября 2014 05:53

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить